【NHK健康】高尾美穂さんが伝授!睡眠改善のヨガ
日本では5人に1人が悩んでいるという「睡眠」。ヨガインストラクターで産婦人科専門医の高尾美穂さんに、眠る前のわずか5分でできる睡眠改善ヨガを教えてもらいました。